ПЕРЕД НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВОК ПРОЙДИТЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ!

Посещение нашего врача перед началом занятий поможет Вам правильно распределить нагрузку с учетом уровня физической подготовленности Вашего организма, функционального состояния мышц и сердечно-сосудистой системы.

Вы сможете оценить свою выносливость для того, чтобы Ваши тренировки были эффективными, и Вы смогли бы получать удовольствие от тренировочного процесса.

БЕСПЛАТНАЯ ПЕРВИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Рекомендации по тренировочному процессу зависят от состояния здоровья и целей, которые Вы ставите. В случае отклонений от здоровья, подбирается наиболее подходящий режим посещений занятий. Обсуждается правильное распределение аэробной и анаэробной нагрузки в течение тренировочного дня, недели. Пульс и давление. Их значение во время тренировки. Описание и цели групповых программ.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА

Консультация по тренировочному процессу для людей с различными проблемами в состоянии здоровья (нарушения осанки, перенесенные травмы, гипертония и др.)

ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ

Нагрузочный тест с целью определения адаптации сердечно-сосудистой и мышечной системы к нагрузкам; тест на определение мышечной силы; тест на определение гибкости; определение % содержания жира; анализ результатов с оценкой физического состояния и резервов здоровья; рекомендации по тренировочному процессу.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ПИТАНИЮ

Включает в себя : рекомендации по режиму питания в зависимости от целей поставленных Клиентом, описание грамотного распределения продуктов в течение дня (до и после тренировки и вне тренировочного процесса) примерное меню на несколько дней, перечень основных групп продуктов ("полезные" и "вредные"), правила их употребления и способы приготовления в зависимости от поставленных целей, раздельное питание: преимущества и недостатки

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Программа включает в себя рекомендации по физическим упражнениям в зависимости от триместра беременности; рекомендации по дыхательным упражнениям, упражнениям на релаксацию; рекомендации по использованию индивидуальных занятий (аэробика, тренажерный зал).

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!